漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング

1 :無記無記名:2017/09/03(日) 12:08:51.81 ID:m7aTLDiB.net
漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。

2 :無記無記名:2017/09/03(日) 13:36:08.63 ID:9u6wlSmT

絶対やったほうがいいな
俺は中度漏斗で家トレ数年してたが全然筋肉つかなかった
やっぱ体質かなーとあきらめてたがジム行ってバーベルやりだしたらきちんとついたわ
胸の真ん中うまるくらいのマッチョじゃないけどある程度つけば凹みが相対的に目立たなくなるどころか凹みさえも筋肉際立たせる感じで役立つ
ただ俺は元々そんなに気にもしてなかったけど筋トレすればするほどこれが正常な胸だったらと悩むことも多くなったがw

3 :無記無記名:2017/09/03(日) 13:44:40.99 ID:9u6wlSmT

あと漏斗のせいで肺とか押されてるのか小さい頃から病的にスタミナないな
そのせいかスクワットは息切れで70%10repとか無理で高重量低回数しかできない

4 :無記無記名:2017/09/03(日) 13:46:25.63 ID:ItzY/Gf7

鳩胸ってなんだよ
ポッポとか言っちゃうのかw
腹いてぇ\(^o^)/

5 :無記無記名:2017/09/03(日) 13:52:53.28 ID:ziPkzTGf

俺もロートなので応援あげ

6 :無記無記名:2017/09/03(日) 14:00:30.42 ID:ZiC0XnGX

漏斗胸の手術怖すぎ
凹んだ部分を釣り上げて横から曲げた鉄板を入れて固定するらしい

7 :無記無記名:2017/09/03(日) 14:17:29.45 ID:m7aTLDiB

>>2

> これが正常な胸だったらと悩むことも多くなったがw

これほんとわかる。四年くらいやってるけど長くやればやるほど筋肉が付けばつくほど思うかもしれん。

8 :無記無記名:2017/09/03(日) 14:25:26.32 ID:morqrsBr

凹んでるとこって筋肉つく部分じゃなくね?
逆に目立ってくるのでは

9 :無記無記名:2017/09/03(日) 14:35:03.99 ID:53SYPvA/

オレも漏斗胸だから、小沼さんにコンテスト厳しいと言われたわ
ボディビルね

10 :無記無記名:2017/09/03(日) 15:52:18.52 ID:9u6wlSmT

>>8
そう、凹みのとこはつかない
でも周りが盛り上がるから相対的、というか見た目のバランス的に目立たなくなる
筋トレ前は両胸の筋肉がなくそのため真ん中はただの凹みだけど両胸に筋肉ついてくると凹み部分は変わってないのに全体のバランス的にいい感じになってくる
トリックアートみたいにより筋肉ついたみたいにだまされるみたいな
周囲からもいい胸筋だってよく言われるようになった
でもよくみるとやっぱ奇形なんだけど

11 :無記無記名:2017/09/03(日) 16:09:37.60 ID:FKHJKOZ6

ネットで漏斗胸知って以外と悩んでる人多いなって思った
でもまわりの人ってそこまで気にしてないんだよね
だから気にせず筋トレして欲しい
俺もコンテスト入賞は無理だと思うけど筋トレは続けます

12 :無記無記名:2017/09/03(日) 18:48:45.78 ID:jjNDZLWa

逆の鳩胸だけど胸筋鍛え過ぎると奇形になるよ
まあ逆に鍛えなくてもあるように見えるけど

13 :無記無記名:2017/09/04(月) 01:39:11.46 ID:LNC6raQo

前にもスレあったよね?
前回のスレで自撮りあげてた人は真ん中も埋まるくらいの胸筋だったな

14 :無記無記名:2017/09/04(月) 10:46:12.86 ID:zSc1e9dy

>>12
鳩胸って逆の状態じゃないと思うよ
凹んでる部分って大胸筋より下じゃね

15 :無記無記名:2017/09/06(水) 23:03:23.09 ID:GRHG3lbD

俺も漏斗胸
なんか腹筋が出っ張って見える

16 :無記無記名:2017/09/08(金) 00:57:31.56 ID:jmOOWLRb

>>15
わかる
あと体を前屈させると普通の人はヘソの高さ当たりで折れてるのに凹みのあるとこの高さで折れて変だわw

17 :無記無記名:2017/09/08(金) 09:03:42.62 ID:CTBgxcWI

肋骨の下が前に出っぱってるから腹出てる用に見える…ゴムバンドで締め付けてみてるが治らないかな

18 :無記無記名:2017/09/08(金) 10:31:49.85 ID:8U4v2Dsq

ネガティブな思考と発言をやめろ漏斗胸野郎共
片腕ないやつだっているんだ

19 :無記無記名:2017/09/08(金) 10:56:49.52 ID:Ib4Z52+y

>>17
腹筋鍛えた方がいいんじゃないか?

20 :無記無記名:2017/09/08(金) 10:58:47.02 ID:WuoVatlK

出てるように見える、じゃなく実際腹が出てるんだよ
骨格によって体型が決まるんたからそこは仕方ねーよ

21 :無記無記名:2017/09/08(金) 13:16:08.00 ID:dNKyHl0k

>>17
俺は一年くらいかかったけど効果あったよ。骨が前に出てて第2のおっぱいみたいになってるんでしょ?

22 :無記無記名:2017/09/08(金) 19:47:05.39 ID:jmOOWLRb

服着てたらほぼ目立たないけど俺も肋骨のせいで腹出てるな
しゃあないから下っ腹を引き締めてなんとなくバランス取るわ

23 :無記無記名:2017/09/08(金) 23:06:51.51 ID:V8dK5PGo

>>21
これ治るんだ!?
良かったら詳しく教えて欲しい。

24 :無記無記名:2017/09/09(土) 00:46:53.03 ID:GXmd3YyP

自分での矯正は危ないだろ
胸筋つけて目立たなくさせるほうが手っ取り早い

25 :無記無記名:2017/09/10(日) 16:40:20.33 ID:9NlUfDvD

漏斗っぽいんだけど垂直に上げるの意識してダンベルプレスしても胸に効きにくい気がする。
最近再開したんだけどあまり筋肉痛がこない

26 :無記無記名:2017/09/10(日) 18:59:13.61 ID:F7EQMSmv

漏斗関係ねー

27 :無記無記名:2017/09/10(日) 20:54:41.45 ID:NOZYjjfj

じゃあフライ系が効くかもね
漏斗に限らず胸の形とか骨格で効く種目変わるから

28 :無記無記名:2017/09/10(日) 22:31:17.33 ID:9NlUfDvD

>>27
そうなんだ。知らんかった、ありがとう

29 :無記無記名:2017/09/12(火) 02:08:07.74 ID:cGDc+NnU

>>27
俺もろうときょうだからプレスで筋肉痛こなかった
なるほどありがとう

30 :無記無記名:2017/09/13(水) 07:01:40.97 ID:eCz7X45e

筋肉のつき方も人それぞれだもんな
種目によっては効きにくい人がいるだろうね

33 :無記無記名:2017/09/13(水) 14:33:42.31 ID:I8SyFh9+

バキュームで腹横筋も鍛えたらどうだろうか

35 :無記無記名:2017/09/15(金) 03:08:27.13 ID:GK3u6RYF

ぐぐると、糞姿勢で横隔膜が呼吸ではなく姿勢維持に使われてそうなるってよく出てくるね。

38 :無記無記名:2017/09/19(火) 02:36:04.25 ID:73Dllr5Y

下手なだけだよ
何やるにしても真っ先に言い訳を探そうとするな

39 :無記無記名:2017/09/19(火) 14:20:54.84 ID:rqbrvCgg

とりあえず漏斗胸のやつはベンチプレスやりまくれよ

43 :無記無記名:2017/10/19(木) 07:17:09.61 ID:Sjzy9JGq

漏斗って肩幅広い人多いと思うから三角〜大胸上部あたりが重要な気がする
後は背中鍛えて猫背矯正も大事だよね

44 :無記無記名:2017/10/26(木) 18:33:12.30 ID:T2PmSTel

45 :無記無記名:2017/10/27(金) 06:54:04.08 ID:0g6yMhxj

広告貼んな

49 :無記無記名:2017/11/22(水) 00:34:40.23 ID:NxJMqvyX

漏斗でやっとベンチ65キロで3セット組めるようになったけど、肋骨とお腹でてる人全く同じっす。。。
反り腰も半端ない。
胸はまだまだながらもいい感じになってきたんだけど、このお腹ぽっこり反り腰は治るとんかな?
デッドリフト、スクワットはやってる。

55 :無記無記名:2017/12/29(金) 08:28:34.80 ID:+kT98AIa

このクソ骨格なんとかならんの

58 :無記無記名:2018/01/30(火) 20:31:50.79 ID:YG80ZRmm

知らんがな

おれもそんな感じの体だけど

59 :無記無記名:2018/01/31(水) 19:37:15.41 ID:tEgX61l3

漏斗で前肩の人いますか?
前肩は胸に筋肉がつかないらしいんだけど。

61 :無記無記名:2018/01/31(水) 22:17:53.25 ID:+kT98AIa

>>59
呼んだ?

62 :無記無記名:2018/02/01(木) 22:49:45.02 ID:m7Yp7R0G

>>59
で?付きにくいならあきらめんの??
なら君はこそげた胸と突き出た腹を抱えて生きろ。俺はあきらめない

68 :無記無記名:2018/02/04(日) 22:30:12.65 ID:g/elCCVb

別に胸が凹んでてもいいんだよ。
それが個性なんだから。みんながみんな標準的な体系ではない。
それぞれ骨格には個性がある。それがたまたま胸に来ただけ。
胸以外を鍛えていこうぜ。

71 :無記無記名:2018/02/05(月) 00:26:54.32 ID:+62zBgPj

俺は胸の下あたりが片方だけ凹んでる
(胸のあばらと一番したのあばらはもう片方とほぼ同じ高さ)
横から見たらお腹ぽっこりでおまけに巻き肩なんだけど
まだマシな方なのか

81 :無記無記名:2018/02/27(火) 06:31:08.65 ID:3Gx+TQm6

でも実際のとこどうなんだろ
自分では軽度と思ってるから甘えてるだけかもしれん
そのへんはっきりさせたいわw

85 :無記無記名:2018/03/03(土) 11:07:04.76 ID:MEZNZ0qV

生まれながらと違って漏斗って成長に伴って発現して来るから元々の筋肉量とかは普通の人とあんまり変わらないと思うけどな
大胸筋の角度の関係でプレス系とかフライ系どっちかが効きやすいとかはあるかも知れんが

91 :無記無記名:2018/03/05(月) 17:59:50.00 ID:x5jf3Ets

飛び出るように見えるけどそのあばら骨の左右の高さはほぼ同じじゃない?

95 :無記無記名:2018/04/11(水) 15:53:46.44 ID:fedOqOLT

奇形どもめ、哀れだな。

100 :無記無記名:2018/04/17(火) 02:44:31.02 ID:Al5DbD8O

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